80后走向成熟的50个标志(转至网络)

   “80后”，曾经被认为是“柔弱的一代”、“垮掉的一代”，然而，进入08年，当国家经历重大苦难之时，“80后”们用实际行动告诉世人：我们正在走向成熟。

 

    人终要长大的。换言之，是自己慢慢学着长大。在人生的道上一步一个脚印，或深或浅记录着芸芸众生成长的深度。成长越慢的人往往受得伤就会越多，面对种种伤痕我们要做的不仅仅是承受，更多的是要感恩。感谢那些让你受伤的事情，忘记那些让你受伤的人，伤害也许是无意的，成长却是必须的。

 

1、每天10：00点前睡觉，每天7：00点前起床，熬夜是自毁青春最大的表现

2、尽管我们越来越现实,但是请不要忘记我们最初的梦想

3、是时间就看书，没时间也要读报，了解最新动向，把握政策是一条捷径

4、俗话说：身体是革命的本钱，到了哪一代这都是名言

5、最大限度的学习赚钱的本领，钱是一个人活着的根本，是做人的尊严，没有钱是万万不能的

6、多和父母、兄弟姐妹沟通，不管有事没事，互相问候一下也好

7、听人家说话要有耐心，再不愿意听也不要随意打断人家的诉说，也许你能从别人的诉说中获得教训

8、会玩的人才会工作，但是我们长大了，应该玩的更科学一点，压马路就算了

9、工作上有烦恼时很正常的，动不动就带回家是不理智的，不负责任的，哪里出了问题在哪里解决

10、做工作的有心人，老板的贴心人，同事的关心人

 

11、现如今奉承领导已经不叫拍马屁了，如果你跟领导都没个笑脸，那你就会成为倒霉蛋

12、试着学会说“不”，有时候人善被人欺，马善被人骑，帮人不一定讨好

13、不和没素养的人交往，免得受其影响，要知道近墨者黑，但是也坚决不做恶人，三缄其口，三思而后行

14、吃亏的总是自己，记住，吃亏才是福气

15、给装X的人一棒子至少证明你正常，至少他不敢再找你牛，耽误你宝贵的时间

16、坚决不做小三，小三时髦，但通常下场悲惨

17、寻找自己的同类人，人以群分，特别是对待婚姻要慎重，宁可拆十座庙，不分一个家

18、不要做爱情弱智，关注自己的幸福不等于将就别人，与有希望与你共命运的人在一起才理智

19、爱情要掌握火候，过分将就不是爱情，那是犯贱，犯傻，犯糊涂

20、现实一点，爱情在现实面前总是那么苍白，别以为灰姑娘的事情会在你身上发生，那是可遇而不可求的

 

21、做婚姻的忠实使者，时刻准备步入婚姻殿堂，好好准备做一个好丈夫好妻子好母亲 

22、做生活的爱好者，用心准备营造你的家庭，公公婆婆的家如果你也能善待，你将拥有一生的幸福

23、谁都不是救世主。可怜之人，必有可恨之处，而且都是犹大 

24、不要轻易借钱给别人，借钱的人往往是老大，你都不知道自己算老几

25、读不读书跟能力有一定关系，但是不是绝对，没上过学的人却不一定是文盲，社会是疯狂的 

26、漂亮女人也许是魔鬼，丑陋女人的却可能是天使，上天总是公平的，不要以貌取人

27、为自己活着没什么错，自私一点没什么坏处

28、要学会打扮自己，愉悦自己，只有珍惜自己的人才能得到别人的珍惜 

29、走自己的路，让能说得人说去吧，你只要做就行了

30、赚别人的钱，越多越好，贫穷才是命运的最大的敌人

 

31、有时候微笑是成功最大的杀手锏，少说话多做事，外加附送一个微笑，你就离成功不远了

32、多看娱乐可以让自己思维更活跃，注意要跟上潮流

33、能戒烟戒酒就开始戒吧，一切还不晚

34、每周最好有个聚会，甭管跟家人的还是朋友、同事的，交流中总会有收获 

35、学会在菜市场讨价还价，不要以为80后还应该很潇洒

36、无论如何都要学会给自己制定计划表，1、2、3、5年你自己选

37、看所有有时间看的电影，一部好电影胜过一本书，还比较节省时间

38、多听家里的安排，特别是婚姻方面，记住，家里人是不会害你的

39、低调，学会低调。因为高调应该属于很需要高调的人或90后，大部分80后都不在这个范畴

40、失恋平常心，你要是还大哭大闹，酗酒闹事，那真得很可悲

 

41、没对象也千万别去征婚，相信自己、相信缘分

42、参加朋友的婚礼，您别喝高了不省人事，这事很雷人

43、有车有房是稳定的基础，是腾达的契机，抓住了继续加速的前行

44、有时间就去做皮肤护理，男人女人都一样，奔过三十就来不及了

45、别跟90后比非主流，你已经比不过了

46、别跟父母犟嘴，你已经长大了

47、父母更年期陪他一起度过，且宽容的看待一切，你也会有这么一天

48、啃老是无奈的，你需要改变，父母给你时间，但不能等你一辈子，一定要进取

49、KTV不要包夜，对生理时钟是挑战，别毁了自己的好习惯

50、少看A片，那应该是小时候的回忆

 

此篇献给正在奋斗的80后们，好运，朋友们。

健康长寿的呼吸法

　　呼吸是人最重要的机能，但是人们对呼吸的了解却很少，经常以不正确的方法进行呼吸。在日常的生活中，由于人为的因素，我们的呼吸一般是任意和不规律的，大多数人呼吸浅短、缺乏规律，违反身体呼吸系统自然之律动，这样，身体不能吸收足够的宇宙能量，神经系统逐渐受损害，内分泌系统不能正常起到作用，结果身体开始丧失力量和活力，产生经常性的疲劳和沮丧的感觉。人的身体状况，在很大程度上依赖于呼吸的规律性，甚至呼吸方式可以高度地反应出一个人的情绪情感。当人们在心烦意乱的时候，例如沮丧、悲痛或抑郁，呼吸就变得很慢和没有规律。而在狂怒、焦虑和紧张不安时，呼吸则变得迅速、表浅和混乱。连续不规律的呼吸，不仅损害神经系统，而且妨碍内分泌的固有功能，最终使体质变得虚弱。

　　呼吸随年龄增长产生变化，年龄愈长，呼吸愈浅弱。因为我们从来也没有主动地关心过自己的呼吸。深长呼吸对健康是何等重要。它可使头脑灵活，体力充沛，感觉越活越年轻。普通人每分钟的呼吸15-16次，坐禅中的呼吸达到5-6次，修持得法每分钟1-2次，甚至可达到向龟蛇一样微呼微吸，不消耗能量。

　　瑜伽认为，人一生的呼吸量是有一定限度的，呼吸又快又匆忙，人一定早逝。相反呼吸缓慢，犹如在品尝空气的人，可获得长寿。例如，脾气暴躁的猴子，呼吸频率极快，寿命不长，而鹤与龟，则以缓慢温和的长息呼吸法而长寿，自古有千年鹤、万年龟说法，足见缓慢呼吸是长寿的关键。

　　调整呼吸，是我们生存的基本因素，也是健康的必要基础。通过肺吸入充足的宇宙能量供给身体，可促进心脏血液循环。并且通货血流将能量送至身体的各部。所以，若想长生，秘诀就是使呼吸自然绵长。

　　呼吸通常有三种方式：胸呼吸、腹呼吸、有控制的呼吸。一般人都是胸式呼吸（即浅短之呼吸），使是一种胸部运动。腹式呼吸是横隔膜向下降的运动，修炼呼吸，应成为我们生存的方式。

　　横隔膜呼吸练习方法

　　可取随意的姿势，仰卧、静坐、站立均可。卧或站双脚适度分开，双眼轻闭，一手置于胸部，另一手置于腹部上方。以便感觉横隔膜以及腹肌的活动。然后以鼻腔缓慢、细长的吸气和呼气，不可出声振动或停息。然后加大正常呼吸的过程，当呼气时，尽量把气吐尽，分多次吐，然后有意使腹肌向内瘪，并温和地收缩肺部，将气呼出。然后吸气吸满但不可过去勉强，腹部恢复原状。当吸气时会发觉腹壁和肋骨下部向外推出，胸部只有些微移动。这种呼吸是借助横隔膜的收缩和下压形成吸气动作。每天练习3-5次，每天3-5分钟，横隔膜呼吸法对身体三大功效：

　　横隔膜呼吸不同于浅短的呼吸，能使宇宙能量充满整个肺部，供应身体充足的氧气。

　　横隔膜呼吸将体内的废气、浊气、二氧化碳呼出体外。

　　横隔膜上下移动，犹如温和的按摩，促进脏腑的血液循环，增强其机能。

　　横隔膜呼吸法是以最少的力得到大量的新鲜空气，因此是极其有效的呼吸方法。